শুক্রবার, ০৩ জানুয়ারী ২০২৫, ০৮:৫৭ পূর্বাহ্ন
সবর্শেষ সংবাদ :
চাঁদপুর সদর মডেল থানা পুলিশ কর্তৃক ৩টি রাজনৈতিক মামলার আসামী রুবেল খান ইজতেমা ময়দানে জারি করা ১৪৪ ধারা প্রত্যাহার কাজী নজরুল ইসলামকে জাতীয় কবি স্বীকৃতি দিয়ে প্রজ্ঞাপন আল হিলাল ফাউন্ডশনের উদ্যোগে শিক্ষা উপকরণ বিতরণ অনুষ্ঠানে ভাল ছাত্র হলে চলবেনা, ভাল মানুষ হতে হবে —প্রধান পৃষ্ঠপোষক ইয়াসিন ফরহাদ রাসেল কচুয়ায় জাতীয় সমাজসেবা দিবস পালিত  চরিত্রগঠন আন্দোলন দিবস উদযাপন চাঁদপুরের আলোচিত কুহিনুর হত্যাকান্ডের পলাতক প্রধান আসামী নাজমা আক্তার গ্রেফতার চাঁদপুর সদর উপজেলা ছাত্রদল সভাপতি জিসানের নেতৃত্বে মিছিল মতলব উত্তরে ছাত্রদলের ৪৬তম প্রতিবার্ষিকী উপলক্ষে শোভাযাত্রা তারুণ্যের উৎসব উপল‌ক্ষে জেলা প্রশাস‌নের আ‌য়োজ‌নে বর্ণাঢ্য শোভাযাত্রা

চোখের জ্বালাপোড়া ও ব্যথা কমানোর ৫ উপায়

  • আপডেটের সময় : বৃহস্পতিবার, ১ জুলাই, ২০২১
  • ১৭০ বার পঠিত হয়েছে

লাইফস্টাইল ডেস্ক
এলার্জি বা চোখের শুষ্কতার জন্যও চোখে জ্বালাপোড়া বা ব্যথা হয়ে হয়ে থাকে। চোখের ব্যথার কারণে অনেক সময় মাথাও ব্যথা করে। নিয়মিত এ সমস্যায় ভুগতে থাকলে, তা হতে পারে নানা দুশ্চিন্তার কারণ।

চোখের এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে আপনি কয়েকটি ঘরোয়া সমাধানের উপর ভরসা রাখতে পারেন। যেমন-

১) মাছের তেলে থাকে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড। নিয়মিত মাছের তেল খেতে না পারলে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন। এই উপাদানটি চোখের জন্য খুবই ভালো। চোখের মেইবোমিয়ান গ্ল্যান্ড ভালো রাখে। চোখের পাতার একদম কোণায় এই গ্ল্যান্ড থাকে।

২) নিয়মিত চোখ পরিষ্কার রাখুন। সামান্য পরিমাণে গরম বা ঠাণ্ডা পানিতে তুলো ভিজিয়ে চোখ পরিষ্কার করতে পারেন। এভাবে চোখের পাতা, আইল্যাশ ভালো করে পরিষ্কার করে নিতে পারেন। দিনে যতবার পারবেন, চোখ ভিজিয়ে রাখার চেষ্টা করবেন।

৩) সূর্য রশ্মি থেকে পাওয়া ভিটামিন ডি অনেকের শরীরেই লাগে না। এর ফলে শরীরে ভিটামিন ডি শূন্যতা হয়ে যায়। যা বিভিন্ন রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। প্রয়োজনে ভিটামিন ডি এর সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে পারেন।

৪) পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি খেলে শরীরের একাধিক সমস্যার সমাধান ঘটে। ঠিক একইভাবে চোখও ভালো রাখে। পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি না খেলে চোখের শুষ্কতা বেড়ে যায় সেই সাথে চোখের দৃষ্টিও কমে যায়।

৫) সারাদিন কম্পিউটারে কাজ করার কারণে চোখে ভীষণ চাপ পড়ে। এজন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আইড্রপ ব্যবহার করুন। এই ধরনের আইড্রপগুলো চোখ পরিষ্কার রাখে ও চোখের শুষ্কতা দূর করে। ড্রপ ব্যবহারের পর অবশ্যই বিশ্রাম নিবেন এবং চোখ ম্যাসাজ করবেন।

দয়া করে এই পোস্টটি আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করুন

Leave a Reply

এই বিভাগের আরও খবর

সম্পাদক ও প্রকাশক মোঃ বিপ্লব সরকার, যুগ্ম সম্পাদক মরিয়ম আক্তার হিরা, নির্বাহী সম্পাদক: মানিক বেপারী, বার্তা সম্পাদক রাজু আহমেদ, প্রধান প্রতিবেদক মানিক দাস, আলমাস হোসেন।

ঠিকানা এস এম গার্ডেন জেএম সেনগুপ্ত রোড চাঁদপুর মোবাইল ০১৭১৪২৪৮৫৮৯,ইমেল crimeaction24@gmail.com